当前位置:实战人易经小助手养生补肾养肾 这几款滋补食材男士不能错过
补肾养肾 这几款滋补食材男士不能错过
2022-08-12

对于想要补肾养肾的男士们来说,吃补药终归不是长久之计,而且还有一定的副作用,相比之下,食疗补肾就会更健康,只要男人可以保证健康的饮食,那就可以得到很好的补肾效果。那么,你知道健康男人吃什么能补肾吗?接下来,中医专家就盘点了一些健康饮食,它们有很好的补肾效果,男人可以经常吃一些。

芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!

猪肾

猪肾性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

男士补肾,食疗是最为理想的选择,既安全又健康,而上文中介绍的这些滋补的食材,都有很好的补肾效果,因此,如果男人想要健康补肾,不妨从这些食物入手。除此之外,小编提示大家:食疗补肾需要一个过程,如果你偶尔吃一次,补肾效果不明显,因此,男人在用食疗补肾的时候,要记得循序渐进,坚持食用。吃对了补肾食材,男人补肾也就不再是难题了。